Terapia de pareja online
Trabajad juntos vuestra relación con una psicóloga especializada, desde donde estéis. Primera sesión gratuita, sin listas de espera y con la misma confidencialidad que en consulta.
Cuando una relación empieza a doler más de lo que suma, es fácil sentir que ya no sabéis ni por dónde empezar a arreglarlo. La terapia de pareja online no es magia ni un atajo: es un espacio con una tercera persona formada que os ayuda a poner nombre a lo que está pasando, a escucharos de verdad —muchas veces por primera vez en mucho tiempo— y a construir herramientas concretas para el día a día.
Hacerlo online no le resta seriedad al proceso. Trabajamos con la misma metodología que en consulta presencial, con la ventaja de que podéis conectaros desde casa, incluso desde ciudades distintas si vuestra situación lo requiere, sin el desgaste añadido de desplazamientos ni la incomodidad de sentaros en una sala de espera compartida.
¿Quiénes acuden a terapia de pareja?
No hace falta estar «muy mal» para empezar. Estas son algunas de las situaciones más habituales que trabajamos:
Discutís por lo mismo una y otra vez, o directamente habéis dejado de hablar de lo importante.
Convivís, pero sentís que os habéis distanciado emocionalmente.
Una infidelidad, una mentira o una ruptura de confianza que no sabéis cómo procesar juntos.
No tenéis claro si seguir, separaros, o cómo hacerlo bien si decidís hacerlo.
Un hijo, una mudanza, un cambio de trabajo que ha puesto a prueba la relación.
Patrones de celos o desconfianza que se repiten y desgastan a ambos.
¿Terapia individual o de pareja?
Si el conflicto viene más de cómo te sientes tú (ansiedad, autoestima, cargas del pasado) que solo de la relación en sí, empezar solo puede ser lo más útil, con opción de sumar a tu pareja más adelante.
Si lo que falla está en la dinámica entre los dos —comunicación, confianza, decisiones compartidas— trabajar juntos desde el principio da mejores resultados que hacerlo por separado.
Cómo funciona
Elegís el horario que os venga bien a los dos, sin esperas.
Gratis. Nos contáis qué os trae aquí y cómo trabajamos.
Por videollamada, con la misma privacidad que en consulta.
Ejercicios y seguimiento a través de la app, si queréis apoyo extra.
Precio claro, sin sorpresas
Toma de contacto sin compromiso
50 minutos, sin permanencia
Preguntas frecuentes
No hay un número fijo: depende de cada pareja y de lo que traigáis. Muchas parejas notan cambios en las primeras 4-6 sesiones, aunque procesos más profundos pueden extenderse varios meses. Vosotros decidís cuándo parar.
Sí. Los estudios y nuestra propia experiencia muestran resultados equivalentes. Lo importante es la calidad del vínculo con la psicóloga y el compromiso de ambos, no el lugar físico donde estéis sentados.
Podéis empezar así. Muchas veces, cuando uno empieza a trabajar en la relación desde la terapia individual, el otro se anima a sumarse más adelante. No es un requisito que ambos estéis convencidos desde el primer día.
Completamente. Usamos videollamada cifrada y la misma ética profesional y secreto profesional que en cualquier consulta de psicología colegiada.
No pasa nada. Podéis pedir cambiar de profesional sin ningún coste ni explicación. Lo importante es que os sintáis cómodos para que el proceso funcione.
No. La app es un acompañamiento entre sesiones —chat, ejercicios guiados— para sostener lo trabajado en consulta, pero el proceso real de terapia de pareja pasa por las sesiones con vuestra psicóloga.
Lo que dice la evidencia sobre la terapia de pareja
La terapia de pareja no es una moda: décadas de investigación en psicología clínica respaldan su eficacia. Estudios sobre la Terapia Centrada en Emociones (EFT), uno de los enfoques más estudiados en terapia de pareja, muestran que alrededor del 70-75% de las parejas que la completan experimentan mejoras significativas en su relación, y esos cambios se mantienen a largo plazo en la mayoría de los casos.
No hace falta esperar a estar «muy mal» para que funcione: la investigación también indica que las parejas que acuden a terapia de forma preventiva -antes de que el desgaste sea profundo- suelen necesitar menos sesiones y ven resultados más rápido. Por eso en EstoyCool no exigimos ningún «nivel mínimo de crisis» para empezar: cualquier motivo para querer mejorar la relación es un buen motivo.
La modalidad online no reduce la eficacia. Varias revisiones sobre terapia de pareja telemática muestran resultados equivalentes a la presencial en satisfacción y en reducción de conflicto, con la ventaja añadida de la comodidad y flexibilidad de horarios que facilita la asistencia constante -uno de los factores que más influye en el éxito del proceso.
Quién os va a acompañar
En EstoyCool trabajamos con psicólogas colegiadas especializadas por área. Esta es la profesional de referencia en terapia de pareja:
Sofía Ruiz
Psicóloga colegiada · Estrés y terapia de pareja
Sofía combina la terapia individual con la de pareja, con formación específica en comunicación y relaciones afectivas. Atiende también a parejas LGTBIQ+. Lleva varios años ayudando a parejas a salir de patrones de conflicto repetitivo y reconstruir la conexión.
Dad el primer paso juntos
Primera sesión gratuita. Sin permanencia. Sin listas de espera.