Autoestima y autoconocimiento · Online
Terapia online para la autoestima
La autoestima no es algo con lo que se nace. Se trabaja. Y cuando cambia, cambia todo lo demás.
Primera sesión gratuita · Sin compromiso · En menos de 48h
¿Te suena familiar?
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, la terapia puede ayudarte.
Mereces relacionarte contigo misma desde el respeto y la compasión.
¿Cómo funciona?
Empezar terapia online es más sencillo de lo que crees.
1. Autoconocimiento
Entendemos de dónde vienen tus creencias sobre ti misma.
2. Cambio de narrativa
Trabajamos el diálogo interno y la autocrítica destructiva.
3. Límites y valores
Aprendes a decir no y a actuar desde tus propios valores.
4. Nueva relación contigo
Construyes una autoestima sólida y realista.
Precios claros, sin sorpresas
Sabemos que el precio importa. Por eso somos transparentes desde el principio.
- ✓ 30 min de orientación
- ✓ Conoces a tu psicóloga
- ✓ Sin tarjeta
- ✓ Psicóloga colegiada
- ✓ 100% online
- ✓ Sin lista de espera
Nuestras psicólogas
Colegiadas, especializadas y comprometidas con tu bienestar.
Preguntas frecuentes
Lo que dice la evidencia sobre trabajar la autoestima en terapia
La autoestima no es un rasgo de personalidad fijo, sino un conjunto de creencias y hábitos de pensamiento sobre una misma que se han ido formando a lo largo de la vida -y que, precisamente por eso, se pueden transformar. Enfoques como la TCC, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el EMDR muestran resultados consistentes en la mejora de la autoestima.
El síndrome de la impostora -la sensación de no merecer los propios logros y el miedo a ser «descubierta»- es uno de los motivos de consulta más frecuentes relacionados con la autoestima. La investigación muestra que no se resuelve simplemente acumulando más logros, sino trabajando la relación interna con el éxito, el error y la autoexigencia.
La terapia online funciona igual de bien que la presencial para trabajar la autoestima, con la ventaja de que muchas personas encuentran más fácil abrirse sobre temas tan personales desde la privacidad de su propio espacio.
Quién te va a acompañar
En EstoyCool trabajamos con psicólogas colegiadas especializadas por área. Esta es la profesional de referencia en autoestima:
Paula García
Psicóloga colegiada · Autoestima y trauma
Paula trabaja el trauma, la autoestima y el desarrollo personal con un enfoque integrador que combina EMDR, ACT y trabajo corporal. Especialista en síndrome de la impostora y en el trabajo con la autoestima desde una perspectiva libre de dietas y sin estigma de peso.
¿Lista para empezar?
La primera sesión es gratuita. Sin compromiso. Sin lista de espera. Solo tú y una psicóloga que te escucha.