Existe una idea muy extendida de que la terapia de pareja es el último recurso antes de la separación. Nada más lejos de la realidad. Muchas parejas que acuden a terapia no están en crisis: vienen porque quieren mejorar su comunicación, salir de una etapa de distancia o simplemente invertir en su relación como harían en cualquier otra área de su vida.
¿Cuándo es buen momento para ir a terapia de pareja?
- Cuando tenéis los mismos conflictos una y otra vez sin resolverlos
- Cuando hay distancia emocional o sexual que no sabéis cómo abordar
- Después de una infidelidad, aunque hayáis decidido seguir juntos
- Ante un cambio vital importante (un bebé, una mudanza, una pérdida)
- Cuando uno de los dos lo propone y el otro no sabe cómo reaccionar
- Cuando simplemente queréis una relación más sana y conectada
¿Qué pasa en una sesión de terapia de pareja?
En la primera sesión, la psicóloga escucha a ambos para entender qué está pasando desde los dos puntos de vista. No juzga a ninguno ni toma partido. Ayuda a identificar los patrones de interacción que están generando el problema y propone herramientas para cambiarlos.
Las sesiones duran 60 minutos y participáis los dos, desde donde estéis. En EstoyCool se hacen online, lo que facilita mucho la coordinación de agendas.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
Depende de la complejidad del caso y de los objetivos. Algunas parejas ven cambios significativos en 8-10 sesiones. Otras trabajan durante más tiempo. La frecuencia habitual es semanal o quincenal.
¿Y si mi pareja no quiere venir?
Es más frecuente de lo que parece. En ese caso, puedes empezar una terapia individual para trabajar tu parte en la relación. Muchas veces, el cambio de una persona cambia también la dinámica de pareja. Y a veces, ver que tu pareja va a terapia y se compromete con el proceso acaba animando a la otra persona a unirse.
En EstoyCool, la primera sesión de terapia de pareja es completamente gratuita. Podéis venir los dos o empezar de forma individual.
¿Quieres trabajar esto con una profesional?
En EstoyCool te ayudamos. Primera sesión gratuita, sin compromiso.